10 receptov s prezretými banánmi

Čo robiť s prezretými banánmi

Čo robiť s prezretými banánmi

Ako sú banány populárne, majú jednu veľkú nevýhodu: dosť rýchlo prezrejú. Tu je 10 chutných spôsobov, ako použiť prezreté banány do pečiva, dezertov a nápojov.

Je bezpečné povedať, že banány milujú dospelí aj deti, pretože majú úžasnú kombináciu chuť a výhody. Vysoký obsah vlákniny, vitamínu C, draslíka, mangánu a nízky obsah nasýtených tukov, cholesterolu a sodíka robia z tohto ovocia každodennú voľbu mnohých športovcov a zdravých jedákov.

Populárne ovocie je skôr prezreté. rýchlo. Pre mnohé gazdinky je hnedá šupka banánov signálom, že je čas vyhodiť ovocie do koša. A to by ste nikdy nemali robiť, pretože zrelé ovocie je najjemnejšie a najsladšie – ideálne pre týchto 10 receptov.

Banánový chlieb

Jedným z najbežnejších spôsobov použitia prezretých banánov je výroba banánového chleba. Sladký chlieb získava ovocný nádych zo zrelých banánov a chutí super lahodne s pridaním kúskov čokolády a orieškov.

Banánový dezert

Perfektné ako dezert sa prezreté banány hodia do pudingu, jogurtu alebo tvarohu. Krém s roztlačenými banánmi dostane príjemnú sladkosť. Dezert je možné vrstviť do pohára so sušienkami.

Grilujte banány

Keď sú banány zrelé, dajte ich na gril! Grilované banány majú krémovo ovocnú textúru a báječnú banánovú chuť. Banány z grilu sú skvelým doplnkom k orieškom a čokoláde.

Banánová zmrzlina

Na banánovú zmrzlinu potrebujete len pár ingrediencií. Lahodná zmrzlina môže byť vyrobená z jogurtu, cmaru alebo smotany, ktorú je možné doladiť aj iným ovocím alebo bobuľovým ovocím nielen vizuálne, ale aj chuťovo.

Banánové smoothie

h2>

Prečo vyhadzovať prezreté banány, keď si môžete pripraviť jednoduché a chutné banánové smoothie? S mandľovým mliekom, ovseným mliekom a ovsenými vločkami vykúzlite lahodný nápoj. Banány sa tiež hodia do smoothie s bobuľami a iným ovocím.

Banánové palacinky

Nadýchané palacinky s banánmi sú ideálne na rýchle raňajky, obed aj večeru. Zrelé banány sú také sladké, že nie je potrebné pridávať cukor. S ovsenými vločkami v cestíčku sú banánové palacinky nielen zdravé, ale aj celkom chutné.

Banánový koláč

Či už krtkový koláč s čokoládou cesto so smotanou alebo jednoduchá piškóta s banánovou príchuťou – zrelé banány sa tu zaručene dobre predávajú.

Banánové sušienky

Banánové sušienky s ovsenými vločkami a datle sú jednoduché pečivo, ktoré sa dá rýchlo pripraviť so zrelými banánmi. Sušienky doplnené mandľami a zjemnené vanilkou sú veľmi chutné a dajú sa zahryznúť kedykoľvek.

Banánové muffiny

Banánové muffiny vyrobené z čokoládového cesta tiež získajú ovocnú vôňu zrelého ovocia a chutia veľmi jemne. Ideálne ako pečivo na narodeniny, na párty alebo jednoducho na popoludňajšiu kávu.

Miska na smoothie s banánmi

Predovšetkým na smoothie bowls sú absolútnym potravinovým trendom! Smoothie miska na raňajky je dokonalým začiatkom dňa. Smoothie vyrobené zo zrelých banánov, mrazeného ovocia a mandľového mlieka poskytuje krémovú pochúťku a chutí neuveriteľne lahodne.