12 dôvodov, prečo používať zázvor každý deň

Koreň zázvoru pre zdravie

1. Posilnenie imunity

Zázvor vďaka vysokému obsahu kyseliny askorbovej, vitamínov B, A, zinku, vápnika, jódu, prírodných antibiotík a antimykotík pôsobí na organizmus posilňujúco a zvyšuje odolnosť voči rôznym chorobám. Jednoducho pridajte 1 čajovú lyžičku strúhaného zázvoru do čierneho alebo zeleného čaju. Urobte si ho sami: 5 celých citrónov a 250 g čerstvého zázvoru uvarte vo vode a oslaďte medom. Užívajte Ginger Shot každé ráno – je ideálny pri prechladnutí.

2. Zrýchlite metabolizmus a zbavte sa nevoľnosti

Pri problémoch s trávením, funkciou čriev alebo s nevoľnosťou vrátane morskej choroby a tehotenstva môže pomôcť žuvanie zázvoru alebo malého množstva zázvoru v čaji.

3. Posilnenie a rast nechtov

Vytvorte si vlastný krém na ruky: Rozpustite 1-2 lyžice bambuckého masla, pridajte 1-2 lyžičky avokádového oleja, 3-5 kvapiek esenciálneho oleja z pačuli, 3-5 kvapiek zázvorového esenciálneho oleja a 5-7 kvapky citrónového esenciálneho oleja. Všetko dobre premiešame a nalejeme do čistej suchej nádoby. Krém na ruky jemne vmasírujte do nechtov.

4. Úľava od bolesti

Zázvor zvláda zápalové procesy a bolesť, vrátane bolesti svalov po intenzívnom cvičení, periodickej bolesti u žien a artritídy. Urobte polevu z rovnakých častí zázvoru a šťavy z dvoch citrónov, 1 ČL medu a vody a podľa potreby použite.

5. Stimulácia mozgu

Užívanie zázvoru spomaľuje starnutie a smrť mozgových buniek a odoláva neurodegeneratívnym ochoreniam, najmä Alzheimerovej a Parkinsonovej chorobe. Okrem toho koreň zlepšuje všetky kognitívne funkcie a podporuje pamäťovú funkciu.

6. Anti Aging

Zázvor obsahuje veľké množstvo antioxidantov, urýchľuje procesy obnovy v tele, odoláva voľným radikálom a odstraňuje toxíny.

7. Pomoc pri chudnutí

Zázvor vďaka vysokému obsahu „spaľujúcich“ látok veľmi dobre zrýchľuje metabolizmus a znižuje chuť do jedla. Pridajte čerstvý alebo mletý zázvor do predjedál, hlavných jedál a nápojov. Čaj so zázvorom pite pol hodiny pred jedlom – a jedzte oveľa menej. Večer vypite pohár cmaru s mletým zázvorom, škoricou a štipkou čili papričky.

8. Afrodiziakum

Zázvor je opísaný v Kámasútre a v niektorých legendách sa objavuje ako prostriedok na zapálenie „vnútorného ohňa“. Stimuluje krvný obeh a pomáha pri tvorbe hormónov, zvyšuje citlivosť.

9. Žiarivá pleť

Pre omladenie, spevnenie a rozžiarenie pleti: zmiešajte rovnaké diely zázvoru, medu a citrónovej šťavy. Nechajte pleťovú masku na tvári 30 minút.

10. Protinádorové

Látky obsiahnuté v zázvore sú schopné odolávať rakovine a zmierňovať stavy počas chemoterapie.

11. Zbavte sa akné

Zmiešajte 1 čajovú lyžičku mletého zázvoru a 1 čajovú lyžičku jablčného octu a aplikujte na vaječné pupienky – zápal a začervenanie zmizne oveľa rýchlejšie. Zlepšite pleť: Zmiešajte 1 ČL mletého zázvoru, 1 ČL medu a trochu mlieka a naneste na tvár po dobu 10-15 minút, potom opláchnite.

12. Normalizácia zloženia krvi

Podľa štúdie pravidelná konzumácia zázvoru normalizuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi a výrazne znižuje riziko možných komplikácií. Okrem toho zázvor pomáha odolávať krvným zrazeninám a vysokému krvnému tlaku. Zázvor varte so škoricou asi 15 minút a nechajte vychladnúť. Zázvorový nápoj pite 2-3 krát denne.