Jogurt s tvarohom, mangom, chia semienkami a orechmi

Jogurt s tvarohom

Porcie: 4 osôb | Čas prípravy: 80 minút

Tento jogurt s tvarohom, chia semienkami a mangom si môžete vychutnať na raňajky alebo ako dezert. Chuť jogurtu je veľmi ľahká a nie príliš sladká. Oriešky urobia jogurt chrumkavým a mango slniečkom sladkú a ovocnú.

Skontrolujte recept:

Ø 5 z 5 hviezdičiek ( 4 hlasov )
Jogurt s tvarohom
Jogurt s tvarohom

Porcie: 4 osôb | Čas prípravy: 80 minút

Tento jogurt s tvarohom, chia semienkami a mangom si môžete vychutnať na raňajky alebo ako dezert. Chuť jogurtu je veľmi ľahká a nie príliš sladká. Oriešky urobia jogurt chrumkavým a mango slniečkom sladkú a ovocnú.

Skontrolujte recept:

Ø 5 z 5 hviezdičiek ( 4 hlasov )

Sezóna: Jar, Jeseň, Leto, Zima | Región: Európe | Príprava: Príprava za studena | Ponuka: Dezerty, Raňajky, Recepty s videom, Vegetariánske | Kuchyňa: Nemecké recepty

Ingrediencie

  • 400 g jogurt, prírodný jogurt
  • 300 g tvaroh, nízkotučný tvaroh
  • 2 polievkové lyžice chia semienok
  • 2 polievkové lyžice medu
  • 140 g nasekaných orechov
  • 1 mango
  • 2 polievkové lyžice mandľových lupienkov
  • rozmarín, na ozdobu
  • medovka, na ozdobu

Inštrukcie

  1. Dajte jogurt do misky s tvarohom.
  2. Pridajte chia semienka a med.
  3. Všetko vymiešajte do krémova a nalejte 2-3 polievkové lyžice jogurtového krému do 4 pohárov.
  4. Rozdeľte 2 polievkové lyžice orechov cez každý.
  5. Na vrch navrstvíme 1 polievkovú lyžicu jogurtového krému.
  6. Mango prekrojíme z oboch strán okolo jadra. Dužinu z dvoch polovíc nakrájajte na kocky.
  7. Kúsky manga dajte na jogurtový krém.
  8. Poháre dajte na 1 hodinu do chladničky.
  9. Posypte mandľovými lupienkami.
  10. Ozdobte rozmarínom a melisou, ak požadované.

Bobule alebo iné ovocie je možné ľubovoľne kombinovať s mangom!

Nádoby

  • miska
  • whisk
  • spoon
  • poháre na dezert
  • nôž