Overnight Oats Medovník s ovsenými vločkami a lieskovými orieškami

Overnight Oats Medovník s ovsenými vločkami a lieskovými orieškami

Porcie: 2 osôb | Čas prípravy: 20 minút

Nočný ovos je zdravý a perfektné raňajky, najmä pre ranné mrzutosti! Pripravujú sa v pohári so sójovým mliekom a datľami a podávajú sa ráno s lieskovoorieškovou perníkovou zmesou.

Skontrolujte recept:

Ø 5 z 5 hviezdičiek ( 4 hlasov )
Overnight Oats Medovník s ovsenými vločkami a lieskovými orieškami
Overnight Oats Medovník s ovsenými vločkami a lieskovými orieškami

Porcie: 2 osôb | Čas prípravy: 20 minút

Nočný ovos je zdravý a perfektné raňajky, najmä pre ranné mrzutosti! Pripravujú sa v pohári so sójovým mliekom a datľami a podávajú sa ráno s lieskovoorieškovou perníkovou zmesou.

Skontrolujte recept:

Ø 5 z 5 hviezdičiek ( 4 hlasov )

Sezóna: Jeseň, Zima | Región: Severná Amerika | Príprava: Cook | Ponuka: Raňajky | Kuchyňa: Americké recepty

Ingrediencie

  • 80 g ovsených vločiek
  • 150 ml vody
  • 150 ml sójového mlieka
  • 4 datle
  • 30 g nasekaných lieskových orieškov alebo mandlí
  • 1/4 ČL perníkového korenia
  • 1 ČL kokosových vločiek
  • med, podľa chuti

Inštrukcie

  1. Priveďte ovos s vodou a sójovým mliekom do varu.
  2. Nechajte variť 10 minút na miernom ohni.
  3. Datle nakrájajte na malé kúsky a pridajte do sójového mlieka.
  4. Mandle zľahka opražte na panvici .
  5. Perníkové korenie s lieskovými orieškami a vmiešajte kokosové lupienky.
  6. Ovsené vločky nasypte do pohárov.
  7. Oslaďte medom, ak chcete.
  8. Navrch rozotrite lieskovoorieškovú zmes perníka.
  9. Ovesné vločky dajte na noc do chladničky cez noc a vychutnajte si ráno raňajky

Nádoby

  • hrnec
  • lyžica
  • nôž
  • pohár
  • panvica