Teplé špenátové smoothie s hruškami, jablkami a kokosovým mliekom
Ingrediencie
- 1 šálka špenátu
- 1 šálka čaju, vareného, zeleného alebo čierneho
- 1 šálka kokosového mlieka
- 1 hruška
- 1 jablko
- 2 datle, veľké
- 1 ČL mletej škorice
- 1 koreň zázvoru, čerstvý , malý
- ¹⁄₄ ČL kardamónu, mletý
Nádoby
- nôž
- doska na krájanie
- stojanový mixér
- saucepan
- pohár
Inštrukcie
- Špenát, čaj a kokosové mlieko spolu vyšľaháme v mixéri.
- Hrušku a jablko ošúpeme.
- Ovocie nakrájame na kúsky.
- Pridajte všetky ingrediencie do špenátovej zmesi.
- Pripravte pyré celé to opäť dobre v mixéri.
- Nalejte smoothie do hrnca a mierne ho zohrejte.
- Môžete použiť aj mikrovlnnú rúru.
- Špenátové smoothie nalejte do pohára a podávajte teplé.
