Teplé špenátové smoothie s hruškami, jablkami a kokosovým mliekom

Teplé špenátové smoothie s hruškami

Porcie: 2 osôb | Čas prípravy: 10 minút

Čarovná zmes ovocných a korenistých chutí, ktorá zahreje každého aj v chladnom počasí. Tento teplý je nielen chutný, ale aj šialene zdravý a je hotový za pár minút.

Skontrolujte recept:

Ø 5 z 5 hviezdičiek ( 4 hlasov )
Teplé špenátové smoothie s hruškami
Teplé špenátové smoothie s hruškami

Porcie: 2 osôb | Čas prípravy: 10 minút

Čarovná zmes ovocných a korenistých chutí, ktorá zahreje každého aj v chladnom počasí. Tento teplý je nielen chutný, ale aj šialene zdravý a je hotový za pár minút.

Skontrolujte recept:

Ø 5 z 5 hviezdičiek ( 4 hlasov )

Ingrediencie

  • 1 šálka špenátu
  • 1 šálka čaju, vareného, zeleného alebo čierneho
  • 1 šálka kokosového mlieka
  • 1 hruška
  • 1 jablko
  • 2 datle, veľké
  • 1 ČL mletej škorice
  • 1 koreň zázvoru, čerstvý , malý
  • ¹⁄₄ ČL kardamónu, mletý

Inštrukcie

  1. Špenát, čaj a kokosové mlieko spolu vyšľaháme v mixéri.
  2. Hrušku a jablko ošúpeme.
  3. Ovocie nakrájame na kúsky.
  4. Pridajte všetky ingrediencie do špenátovej zmesi.
  5. Pripravte pyré celé to opäť dobre v mixéri.
  6. Nalejte smoothie do hrnca a mierne ho zohrejte.
  7. Môžete použiť aj mikrovlnnú rúru.
  8. Špenátové smoothie nalejte do pohára a podávajte teplé.

Nádoby

  • nôž
  • doska na krájanie
  • stojanový mixér
  • saucepan
  • pohár