Vegánsky chia puding so sójovým mliekom, mangom a hroznom

6 osôb | 250 minút

Tento, ktorý je zmiešaný so sójovým mliekom, je veľmi chutný a super ľahký. S množstvom zdravej vlákniny môže chia puding nahradiť raňajky alebo sa stať popoludňajším energeticky bohatým občerstvením. V kombinácii s čerstvým ovocím ako mango a hrozno chutí neskutočne dobre.

5 hviezdičiek z 4 hlasov
Vegánsky chia puding so sójovým mliekom
Vegánsky chia puding so sójovým mliekom

6 osôb | 250 minút

Tento, ktorý je zmiešaný so sójovým mliekom, je veľmi chutný a super ľahký. S množstvom zdravej vlákniny môže chia puding nahradiť raňajky alebo sa stať popoludňajším energeticky bohatým občerstvením. V kombinácii s čerstvým ovocím ako mango a hrozno chutí neskutočne dobre.

5 hviezdičiek z 4 hlasov

Ingrediencie

  • 11-12 polievkových lyžíc chia semienok
  • 500 ml sójového mlieka, prípadne mandľového mlieka
  • 1-2 polievkové lyžice agávového sirupu alebo medu podľa chuti
  • 1 mango
  • 100 g hrozna

Inštrukcie

  1. Chia semienka dajte do misky.
  2. Prilejte sójové mlieko.
  3. Oslaďte agávovým sirupom.
  4. Všetko dobre premiešajte.
  5. Tekutý chia puding dajte do 6 pohárov mason.
  6. Najmenej 4 hodiny alebo cez noc vložiť do chladničky.
  7. Nakrájajte mango na kocky.
  8. Hrozno s mangom nakrájaným na kocky navrstvite na chia puding.
  9. Vychutnajte si chia puding ráno na raňajky alebo poobede.

Sladkosť chia pudingu je možné individuálne upraviť.

Nádoby

  • miska
  • tablespoon
  • snoweese
  • poháre
  • nôž